ストレスでハゲたー!!人間関係でストレス溜まるわー!!ストレスでなんもやる気が起きない、、、えとせとら、、

普段生活とは切っても切り離せない存在のストレス。実際僕もストレスで円形脱毛症になってしまったわけですが、、今回はハゲとストレスの関係をお伝えいたします

そもそもストレスって何?

『ストレスが原因で、、』っていろいろな病気やメンタルに影響が出てくると思います

そもそもストレスとは何か?

実際はザックリとした意味しか把握できてなくて意外と知られていないのかもしれないと感じました。

ストレスは普通にいきていく中で必ず誰しもが感じます。それは「ストレスって何〜おいしいの?」って言っている人でも自分で把握していないだけで感じているんです。

ストレスは心身に負担がかかっている状態のことを指します。

 

人間関係、仕事、環境変化、等で心身がその状況に適応しようとすることで感じます。

学校で新しいクラスになって知らない人と友達になろうと適応する。仕事で新しいことを覚えるのに適応する。季節が変わってきたので洋服を変えて気温に適応する。など

「ストレス」という言葉はもともと物理学で使われていた言葉ですが、1936年に生理学者のハンス・セリエ博士が発表した論文から医学でも使われるようになったことが発端です。

ストレスには種類がある

ストレスと聞くと悪い印象があるかも知れませんが実はいいストレスもあるんです。

先程もお伝えしたのですが、ストレスとは『心身に負担を与えること』ですが、

良いストレスと悪いストレスがあります。

良いストレス

例えば周りになんでも相談できる人間関係、目標や夢のために頑張る、など自分にとって良い環境を与えて活力をくれるのも一種のストレスなんです。

こういう自分の体には負担がかかるものの清清しい気持ちになるものは、趣味でもなんでもいいので楽しいと思えることを増やしていくことで良いストレスを感じれますね。

達成感を感じれるものがいいと思います。

悪いストレス

仕事が上手くいかなくて、パワハラ、セクハラ、で人間関係が嫌。暑くて、寒くてやる気が起きない、などの自分にとって不快に思うストレス

こっちの方が馴染み深いですね
ただハゲに関して言えばその良いストレスではないことだけは明言できますw

ストレスの感じ方にも2種類あります。

慢性ストレスと急性ストレスです。

慢性ストレスは持続性のストレスです。
働きマンの日本人は毎日仕事が忙しすぎる、毎日の学校の勉強や宿題をしたくない、など

急性ストレスは突発的に起こるストレスです。
突然恋人にフラれる、いきなり雨が降ってくる、など

ハゲにはこの悪いストレスがどんどん蓄積していくことによって心身への負担が大きくなり髪の毛へと影響していくと考えられます

ストレスを感じたときは?

ストレスとは結局のところメンタル面の問題なんです。要は考え方を変えていくことが大事です。
ポジティブに考えていきましょう!!

他には一日10分でもいいので運動をする、お風呂にゆっくりつかって体の血流をよくする
こういったのも実践してみるといいですね

 

よくストレス解消法と言われていますが、これは良いストレスに変えていきましょうということです。

なぜストレスで禿げるのか??

さてストレスについてなんとな〜くわかったところでハゲとの関係性を見ていきましょう!

ストレスを感じてしまうと人間の体内は交感神経が活発になります。
この交感神経が活発になることによって体内で起こる変化は

  • 心拍数が早くなる
  • 冷や汗
  • 手足が湿る
  • すっきり眠れない

などの現象が起きます

これは自分ではコントロールできない自律神経の働きで、活発になってしまうと上記のような症状が発生します。
交感神経の働きで血圧が上昇してしまい、結果的に血管収縮を招いてしまうのです。

ストレスを感じてしまっていう状態だと交感神経が緊張状態になっていしまいます。
発汗や血管収縮は髪の毛にももちろん関係あるのはもうお分かりですね

これが頭皮環境を悪くしてしまい抜け毛や髪の毛の成長を妨害してしまったりしてしまうのです。

体がストレスを感じていない状態だと血流はゆっくりとなり細部である毛細血管まで血液が行き渡ります。
毛細血管は髪の毛に栄養分を行き渡らせている血管なのでこれに血液が行かない交感神経の緊張状態

こういうリラックスした状態はは交感神経とは反対に副交感神経が働いている状態です
イライラせず心が落ち着いている状態、リラックスしている状態の時に副交感神経は活発になります

副交感神経が活発になると毛細血管が開いた状態になるので身体の先にまで暖かくなったり代謝が良くなったりするので
毛細血管で栄養がいき髪の毛にも栄養がいきます

これがハゲとストレスの関係性なんです。

上記のストレスを感じた時の対処法でも書きましたが毎日少しづつでもいいのでやって見てはいかがでしょうか?
頭皮や髪の毛にいい環境を作り出すことによって育毛しやすい環境を作ったりとすることが大事なんですね!